Фонд обязательного медицинского страхования: fms.kz страница в facebook

Уважаемые жители города!

Дорогой посетитель, добро пожаловать на сайт Центра наркологии и психотерапии!

Помните!

Здоровье – это самое ценное богатство человека!

Важно!

Если кто-то из близких Вам людей стал злоупотреблять алкоголем, не упускайте время, обращайтесь к профессионалам!

1.png2.png3.png4.png5.png6.png7.png8.png

10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья

вкл. .

10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья. День установлен по решению Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ в 1992 году.

Психическое здоровье в настоящее время относится к числу наиболее серьезных проблем, поскольку в тот или иной период жизни проблемы психического здоровья возникают по крайней мере у каждого четвертого человека. По данным ВОЗ психическими расстройствами страдают более 450 миллионов людей. Специалисты предсказывают, что к 2020 году психические расстройства войдут в пятерку болезней лидеров, а депрессия по причине смерти опередит сердечно-сосудистые заболевания.

Первоочередной целью Всемирного дня психического здоровья является содействия сокращению распространенности психических расстройств, по поводу которых не проводится никакого лечения или оно проводится недостаточно активно: депрессивных расстройств, зависимости от употребления психоактивных веществ.

Современный образ жизни требует от человека большой активности и духовных затрат, все это отражается на нервно-психической сфере, обусловливая перенапряжение, результатом чего могут явиться нервные срывы, зачастую именно они являются первыми признаками  развивающихся психических расстройств (колебания настроения, снижение продуктивности деятельности, раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение сна, аппетита).

 

По статистике именно пограничные расстройства (включающие в себя депрессивные расстройства невротического уровня, психосоматические расстройства) развиваются наиболее часто, но диагностируются несвоевременно в силу ряда причин: стигматизации общества, предрассудков (страха показать свою слабость, попасть на учет к психиатру), отсутствия правильных представлений о признаках психического расстройства.

В городе обеспечена широкая доступность  для населения психологической помощи, в Медицинском центре психического здоровья города Астаны работают специалисты психиатры, психотерапевты, психологи, функционирует два кабинета экстренной психологической помощи для взрослого и детского населения на базе городских поликлиник №3, №4, в каждой городской поликлинике можно получить консультацию специалиста психолога, открыты молодежные центры здоровья. Функционируют бесплатные телефоны доверия (телефон МЦПЗ - 547603) для оказания помощи лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. 

Практические советы по охране психического здоровья

Укреплять психическое здоровье необходимо на протяжении всей жизни. Основой сохранения и приумножения психического здоровья является здоровый образ жизни: формирование оптимального режима труда, поддержание душевного покоя и благополучия. Самым эффективным методом регуляции психики следует считать двигательную активность (регулярные занятия спортом, «пятиминутки» на рабочем месте).

Немаловажным аспектом является полноценный отдых, с продолжительностью ночного сна не менее 8 часов. Необходимо отказаться от табакокурения, употребления алкогольных напитков. Следует научиться контролировать свои эмоции. Необходим соответствующий баланс положительных и отрицательных эмоций. Для оптимального развития и работы мозга, обеспечивающих психическое здоровья, необходима энергия и строительный материал, поэтому необходимо уделять внимание полноценному питанию 

При Медицинском центре психического здоровья города Астаны работает служба экстренной психологической помощи, представленная круглосуточным телефоном доверия (тел.547603), кабинетами экстренной психологической помощи, расположенными на базе городских поликлиник №3, №4.